Những lợi ích và tác hại khi uống chanh dây

Mùa hè đã đến mang theo cái nóng oi ả, mỗi chúng ta đều cần một loại thức uống để giải nhiệt và chắc hẳn nhiều người đã tìm đến chanh dây.

Chanh dây là một loại trái cây thuộc họ cam quýt,  nó chứa những dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại mọi bệnh tật như vitamin A, vitamin C. Đặc biệt đây là loại trái cây rất bổ dưỡng đối với phụ nữ mang thai cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi trong giai đoạn đầu thai kỳ. Bởi hàm lượng chất xơ, protein, chất béo, khoáng chất, , sắt, vitamin B2, B2, canxi, photpho, B3 rất dồi dào.

Theo ý kiến của nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng chiết xuất từ chanh dây có hiệu quả trong việc tiêu diệt tế bào ung thư. Chính vì thế từ xa xưa chanh dây đã được mọi người coi như là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe con người.
>>> tìm hiểu thêm: cách trị ra mồ hôi nách hiệu quả

Những lợi ích từ chanh dây mang lại

Ngăn ngừa  bệnh ung thư
Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho biết trong chanh dây  chứa những dưỡng chất dồi dào  như polyphenol và carotenoid là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng tiêu diệt và phòng ngừa các tế bào ung thư.
Giúp giảm chứng mất ngủ và làm thư giãn 
Nếu bạn thường xuyên bị áp lực do công việc dẫn đến chứng mất ngủ hoặc mắc những chứng bệnh liên quan đến hệ thần kinh. Hãy thực hiện phương pháp đó là bạn pha một ly chanh dây uống buổi tối trước khi đi ngủ để giảm bớt căng thẳng, làm dịu tâm trí, cho bạn một giấc ngủ ngon hơn.
Chanh dây tốt cho hệ tiêu hóa
Trong chanh dây hàm lượng chất xơ rất dồi dào nên được xem là thần dược tốt cho hệ tiêu hóa, có tác dụng giúp ngừa táo bón,  nhuận tràng tốt, giữ cho đường ruột luôn được sạch sẽ. Cơ thể luôn được khỏe mạnh vì hệ tiêu hóa thải độc tốt.
Có tác dụng trong việc chữa thiếu máu
Bạn có biết chanh dây còn chứa hàm lượng chất sắt dồi dào, vì thế nó rất tốt cho những ai bị thiếu máu. Đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn bổ sung sắt giúp cho sự phát triển não bộ của thai nhi. (tham khảo: cach khu mui hoi nach)

Bên cạnh những mặt tích cực cho sức khỏe khi sử dụng nước ép chanh dây, thì bạn cũng nên hết sức cẩn thận, nếu dùng sai cách nó sẽ biến thành chất độc gây biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Một số tiêu cực khi sử dụng chanh dây sai cách

Bệnh sỏi thận
Trường hợp người bị bệnh đau dạ dày, nếu thường xuyên uống chanh dây và sử dụng với liều lượng cao thì các axit trong chanh dây có nguy cơ làm xuất hiện sỏi thận.
Bị dị ứng
Mặc dù chanh dây rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn quá lạm dụng như uống quá nhiều, sẽ gây ra những dị ứng như: ngứa, phù nề, nổi mề đay, nôn mửa, người cảm thấy mệt mỏi, thiếu minh mẫn…
Có nguy cơ bị viêm ruột thừa
Nếu thường xuyên ăn phải hạt chanh dây sẽ gây ra viêm ruột thừa, hoặc viêm túi ruột thừa già. Vậy bạn nên chú ý khi chế biến chanh dây hãy cẩn thận lấy sạch hạt để tránh gây hại cho sức khỏe.
Xem thêm bài viết: cách trị hôi nách bằng chanh